Octobre Rose : Prendre soin de soi durant ce mois de sensibilisation

Octobre rose : L'importance de prendre soin de soi

Le mois d'octobre est synonyme d'Octobre Rose, une période consacrée à la sensibilisation au cancer du sein. Bien que le cancer du sein soit au cœur de cette campagne, il est important de rappeler que la santé en général, y compris la santé de la peau, est un aspect essentiel du bien-être. 

Cancer du sein : l'importance de la prévention

Le cancer du sein est l'une des formes de cancer les plus courantes chez les femmes, bien qu'il puisse également toucher les hommes. Il se développe généralement dans les cellules des glandes mammaires qui produisent le lait, ou dans les canaux qui transportent le lait vers le mamelon. Le cancer du sein peut se manifester de différentes manières, allant d'une petite tumeur à des formes plus agressives.

La sensibilisation au cancer du sein met en avant l'importance de la prévention et du dépistage précoce. En effet, le dépistage du cancer du sein joue un rôle clé dans la détection précoce de la maladie. Les méthodes courantes de dépistage incluent la mammographie, l'auto-examen des seins et l'examen clinique des seins par un professionnel de la santé. 

Un dépistage précoce permet de diagnostiquer le cancer à un stade où les perspectives de survie sont favorables et où le taux de survie demeure stable. 

Prévention du cancer du sein : la marche à suivre

Dans un premier temps, l'auto-palpation est une manipulation importante à apprendre : elle permet de repérer une anomalie éventuelle (apparition d'une boule/grosseur, modification de la peau/du mamelon/de l'aréole, changements de forme) et d'en parler avec un professionnel de santé.

Voici une vidéo explicative pour vous guider lors de l'auto-palpation : VIDÉO  

Un examen clinique des seins est également recommandé tous les ans dès l’âge de 25 ans. Il peut être réalisé par un médecin généraliste, un gynécologue ou une sage-femme.

Si vous avez entre 50 et 74 ans, une mammographie tous les deux ans et complétée si nécessaire par une échographie est préconisée. 

Facteurs de risque du cancer du sein

Bien que les causes exactes du cancer du sein ne soient pas complètement comprises, certains facteurs de risque ont été identifiés. 

1. L'âge : Près de 80 % des cancers du sein se développent après 50 ans
2. Le mode de vie : La consommation d’alcool et de tabac, le surpoids, ou encore le manque d’activité physique peuvent favoriser l’apparition d’un cancer du sein.
3. Les prédispositions génétiques / Antécédents personnels : Avoir eu dans sa famille des cas de cancers du sein ou de l’ovaire peut augmenter le risque d’avoir un cancer du sein.

Facteurs protecteurs du cancer du sein

1. Allaitement : L'allaitement peut contribuer à réduire le risque de cancer du sein, en particulier lorsqu'il est pratiqué pendant une période prolongée.
2. Limitation de la consommation d'alcool : La consommation excessive d'alcool est associée à un risque accru de cancer du sein. Réduire ou éviter la consommation d'alcool peut aider à diminuer ce risque.
3. Dépistage régulier : Les mammographies et les examens cliniques des seins peuvent permettre une détection précoce, améliorant ainsi les perspectives de traitement.

Prendre soin de soi, synonyme de prévention ?

Les soins de la peau peuvent jouer un rôle préventif dans la mesure où ils aident à maintenir une peau saine et à détecter des problèmes potentiels. En prenant soin de votre peau, vous pouvez identifier des changements précoces, tels que des taches, des lésions ou des anomalies, qui pourraient nécessiter une évaluation médicale.

L'autosoin inclue les soins de la peau et constitue un acte d'amour envers soi-même. C'est une façon de se rappeler qu'une bonne santé, à la fois physique et émotionnelle, est précieuse. Prendre du temps pour s'occuper de sa peau peut être apaisant et aider à réduire le stress.

Il est essentiel d'adapter sa routine de soins de la peau à son type de peau et à ses besoins particuliers. Il est conseillé d'utiliser des produits doux et hydratants. L'hydratation est cruciale pour maintenir une barrière cutanée saine.