Les conseils pour une séance de yoga faciale optimale dans notre article consacré à cette pratique !
Nos conseils pour une séance de yoga facial avec la technique Gua Sha
Les 3 conseils de départ
- Utilisez votre Gua Sha sur une peau propre.
- Appliquez un sérum pour faciliter le massage et les glissements.
- La durée de ce massage est de 3 à 5 minutes par session.
Exercices Gua Sha
Chaque exercice doit être répété 5 fois par coté lors de votre séance de yoga facial.
Type de pression : Moyennes.
Masser les mâchoires et le menton
Racler le Gua Sha du centre du menton vers le lobe de l’oreille, en longeant l'os mandibulaire.
Masser les joues
Lifter les joues en partant du nez jusqu’aux tempes, en passant sous la pommette puis un second mouvement en passant cette fois sur la pommette.
Cet exercice permet de travailler les sillons nasogéniens.
Masser le front
Divisez votre front en trois parties et faites glisser votre outil vers l’extérieur.
Drainer sous les yeux
Liftez en partant du coin interne de l'œil et glissez la partie fine vers la tempe pour éliminer les poches.
Masser le cou
Coupez votre cou en 4 zones et sculpter chaque section de bas en haut.
Les plus lus
Qu'est-ce que la Cosméceutique ?
Le collagène en complément alimentaire, réellement bénéfique pour la peau ?
